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TELAIETTO NATALIZIO 🎄

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Buona giornata con la 30° Decorazione *** di Natale.

Il Ricamo è uno dei miei hobbys preferiti. Durante l’anno ricamo a punto croce motivi natalizi (oltre a quelli floreali o per bambini) . Piccole creazioni senza un “disegno”🎁 finale preciso. Mi piace e lo ricamo.

E poi arriva Novembre, Dicembre con i “pensieri” da preparare alle persone a me care, alle quali voglio dire “Grazie per quest’anno trascorso insieme”, poco o tanto che sia il tempo, non importa, io so che un sorriso, una parola gentile, un abbraccio da queste persone l’ho ricevuto e lo ricevo sempre.

E allora …

… ricamo dopo ricamo, un pò di colla vinilica per saldare la decorazione, forbicine per ritagliare ben bene i contorni, tanti piccoli telaietti in legno ed un maglione ed ecco l’ultima Decorazione Natalizia.

Un vecchio maglione a me molto caro l’ho ritagliato a cerchetti: ho incollato sul davanti il piccolo ricamo mentre sul retro un altro pezzo di stoffa per nascondere il rovescio del maglione. Un pò di colla anche lungo il telaietto così tutto sarà ben incollato insieme, pronto per essere apposo all’Albero di Natale!🎄

Alla prossima idea e buoni preparativi. 👋👋

Beta

*** Digitate sopra la parola Decorazione per visualizzare le decorazioni dall’1 al 19 e poi, se ne volete ancora, digitate Decorazione di Natale dal 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 e 29. Grazie e buon lavoretto.

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Altre idee di Beta realizzate … con il ricamo … e non solo? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “dei Lavori Manuali”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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P.S. I miei articoli  NON sono sponsorizzati dai link (cliccare sopra le parole “blu” e/o “rosse”) di rimando o dalle Case Editrici indicate. E’ un mio libero consiglio di lettura e/o comprensione.

APPENDI … ARMADIO 🧶

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Buongiorno! 🧶

Giornate di cambio stagione, di sistemazione armadi 🏖Estate ↺ ☃Inverno↻ e …

… vuoi che Beta non prepari un “Appendi-Armadio” per le piccole cose, da tenere sempre a portata di mano?

Ho realizzato all’uncinetto (un punto alto incrociato ma (come sempre) largo alla fantasia 🥰) un rettangolo largo 30 cm. e alto 60 cm. e due più piccoli larghi sempre 30 cm. ma alti 15 cm.

La larghezza corrisponde a quella di un appendino perchè il rettangolo grande l’ho agganciato sul retro (v.foto) con dei bottoni automatici (ne ho usato 3, di quelli grandi da 1,5 cm.).

Sul davanti ho cucito i due rettangoli piccoli, cucendo anche sulla loro metà, così da realizzare quattro taschine.

E’ un esempio … per avere nell’armadio, a portata di mano, o le cinture, o le cuffie, o i gioielli, #quellochevuoitu!🤗Per le creme meglio farne un altro per l’armadietto del bagno, magari in cotone od in tela usando la macchina da cucire.

Buon uncinetto 🧶 e alla prossima idea 👋👋 … di Nataleee! 🥰☃🎄

Beta

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Altre idee di Beta realizzate … con la lana … e non solo? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “dei Lavori Manuali”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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ZUCCA-BLEU!🎃

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Buongiorno in cucina!

Ottobre tempo di Zucca.

Dopo la cheese cake alla zucca di Moira e la Torta di Zucca di Lucia vi propongo uno speciale “cordon bleu” con la zucca, proposto dai miei family-chef🏡! Uno per la ricetta e l’altro per il nome!😘😘

Tolta la buccia, si taglia a fettine di 4/5 mm una zucca violina per ottenere dei bei dischi arancioni.

Tra due fette sistemare: una fettina di prosciutto cotto, una di formaggio, un pò di salsa di pomodoro, origano, … quello che più vi piace.

Dopo averli impanati per benino, disporre gli “Zucca-bleu” su una placca da forno per poi cuocerli a 180° per 10-15 minuti.

Si trasformano 🎃in facce zuccose 🎃 se, su questi “visi” rugosi (dato dall’impanatura) a fine cottura, si decorano con due pezzetti di olive nere per gli occhi e una fogliolina di insalatina/pezzetti di carota/pomodoro come bocca/lingua/denti … largo alla fantasia per far sorridere i nostri bimbi … e non solo loro!

Buon appetito … da pauuura!👻😉

Beta

P.S. Maria nel suo Risotto con la zucca, ha aggiunto alla fine la mozzarella? Mai provato 👍 e voi?

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Altre ricette-Betaaifornelli 👩‍🍳? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “della CUCINA”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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CARNIA LIBERA 1944 ⛰

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Un Buongiorno con dei libri in mano.

Libri di Storia, della nostra Storia, per conoscere, per imparare, per rispettare, per non dimenticare.

Alcuni giorni fa è stato commemorato l’ottantesimo anniversario della zona libera della Carnia e dell’Alto Friuli.

Un periodo breve, poco prima della Liberazione e della proclamazione della Repubblica d’Italia.

Un periodo che ha lasciato un segno di Libertà, di Unità di una grande zona del Nord del Friuli, 2880 km quadrati di territorio, 38 Comuni liberati dal nazi-fascismo.

La sede del C.L.N., Comitato di Liberazione Nazionale della Zona Libera, era Ampezzo.

Le riunioni erano aperte al pubblico per i problemi della Comunità: alimenti, sanità, boschi, strade, scuola.

Alle votazioni, per la prima volta nella Storia, hanno partecipato anche le donne.

Afferma l’onorevole Mario Lizzero (uno dei maggiori esponenti del movimento partigiano “garibaldino” in Friuli): “Questo fu il “miracolo vero della Resistenza” in Friuli: “Noi (Osoppo e Garibaldi-n.d.a.) sapemmo restare uniti nelle cose essenziali” e cioè nel perseguire la lotta al nazifascismo, per la liberazione dell’Italia.

Per guardare con occhi diversi quando si cammina lungo questi paesi, queste zone, montagne comprese.

Per dedicare un minuto (cos’è un minuto?) leggendo la targa di un monumento, a Tolmezzo, ad Ampezzo, a Casanova di Tolmezzo, a (…), … durante una camminata o una pedalata … un minuto … come succede con le Pietre d’Inciampo nelle nostre città.

Per ricordare le persone che hanno lottato insieme per la Libertà.

Per ricordare le persone giunte in questi luoghi dal lontano Est con i carri, i cammelli, le loro famiglie.

Avevo, come sempre, preso degli appunti per questo sito ma … è meglio leggerli questi (e altri) libri per intero, senza dimenticare nessuno, senza dimenticare un’azione.

Ringrazio, fra gli altri, il Presidente della Repubblica per le sue sentite parole.

Buona lettura.

Beta

Ecco … mentre seguivo le vicende dei Cosacchi, dei Garibaldini, degli Osovani, … pensavo che mamma e papà c’erano, piccoli ma c’erano. Buona Festa dei Nonni ovunque voi siate.

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Questo è il n.31 .Come per ogni “Consiglio di Lettura” anche questo è la mia “impressione a caldo”: una frase, una parola, un’immagine subito la “fermo” annotandola in un foglio. Diventa mia. E’ parte della mia Vita.

Altri Consigli di Lettura 📚? Basta digitare Consiglio di Lettura n…. da 1 a 30. Oppure sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “dei Tesori (I MIEI LIBRI”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto 🤿 … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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Per saperne di più (alcuni sono libri un pò datati … chiedere magari in Biblioteca):

“CARNIA LIBERA” di G.Angeli e N.Candotti La Repubblica partigiana del Friuli – estate autunno 1944 – Del Bianco Editore -1971

“L’ARMATA COSACCA IN ITALIA 1944-1945” di Pier Arrigo Carnier -De Vecchi Editore -1965

“COSACCHI IN FRIULI 1944-1945” di Enrico Folisi – ed Gaspari – 2021

sito “A.N.P.I.” .

sito “REGIONE STORIA FVG” .

sito su Tolmezzo.

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FRUTTA e VERDURA in cucina.🥕🍌🏡

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Un Buongiorno tra i fornelli.👩‍🍳

Appunti presi ascoltando trasmissioni televisive, leggendo libri di cucina, …

Crema di banana 🍌 : schiacciare una banana, aggiungendo un cucchiaino di miele ed il succo di mezza arancia e mezzo limone. A piacere formaggio cremoso.

Avocado ripieno 🥑: dividere a metà e togliere il nocciolo. Fare palline con la polpa, usando la buccia come contenitore. Aggiungere pezzetti di pomodoro e riso bollito. Per riempire di colore i bei “vassoietti” verdi.

Polpettone “Pel di carota“🥕: Dopo aver preparato il polpettone secondo la nostra personale ricetta, avvolgerlo in fette di carote, precedentemente ammorbidite lessandole un pò. Sistemarle a “V”, incrociandole, come una treccia. Avvolgere il tutto in carta oleata e poi … via in forno!

Un’alternativa: Coprire il rotolo di carne con carote grattuggiate mescolate con un pò di fecola/farina. Sempre avvolgendolo in carta oleata prima di cuocere in forno.

Crostata con frutti di bosco 🍓 : i mirtilli, le more, … sul fuoco con un pò di acqua e un cucchiaio di amido per rendere il composto da mettere sulla crostata, più “concentrato”.

Nero di seppia/home 🖤: al posto del nero di seppia … frullare qualche oliva nera per condire o colorare la pasta fatta in casa.

Fiori di zucchina 🏵: seccare i fiori e poi tritarli fini fini. Sarà il nostro “oro giallo” per profumare e colorare i nostri piatti.

Quest’anno, le molte giornate di Sole 🌞 mi hanno dato una mano: al posto del sale aromatizzato, ho optato per il semplice trito di erbe aromatiche. Alloro, rosmarino, salvia, origano, li ho essicati al sole (alla sera li portavo all’interno della casa) e poi li ho semplicemente tritati grossolanamente con le mani, sistemandoli in vasi di vetro, ben chiusi, per profumare le future pietanze autunnali/invernali.

Buona giornata.🏡👋👋

Beta

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Per saperne di più:

“IL GRANDE LIBRO DELLA CUCINA D’OGGI” di Elena Spagnol – ed.Selezione dal Reader’s Digest – ottobre 1987

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Altre ricette-Betaaifornelli 👩‍🍳? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “della CUCINA”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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🌬VENT … VENTAGLIO!

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Un Buongiorno creativo!

Giorni fa abbiamo montato un nuovo lampadario in camera da letto.

Bellissimo!😍La luce proietta sulle pareti la forma dei fiorellini che lo compongono 😍.

Sistemando poi la confezione …

… come non utilizzare il bel cartone rigido!!! 😃💡

La scatola rettangolare? Giusta giusta per i gomitoli di cotone, tutti belli in ordine, così i fili non si aggrovigliano!👍🧶🧶🧶

E quel bel cartone semi-circolare? 🤔 Appena l’ho visto … 💡

… ho pensato ad un ventaglio 🎁 per una nostra cara amica👍.Qualche immagine ritagliata da vecchi libri delle vacanze, un augurio per delle belle gite con mamma e papà, …

… qualche mano di colla vinilica e un tre carote realizzate all’uncinetto per un tocco di colore e anche perchè … è la nostra “Carotina” 👩‍🦰!

Siccome sono un pò 😊 precisina e ordinatina (vedi Daniela che non sono tanto perfetta!😉), vuoi non utilizzare il bel motivo dei fiori del lampadario per i cuscini e il comò della camera?!?!?

Detto fatto! Con un pezzo di tela recuperato da una vecchia tovaglia (riprende il colore del copriletto 👍) ho preparato ✂ dei quadrati (per i cuscini) ed un rettangolo (per il cassettone) ricalcalcando il motivo floreale sugli angoli.

Lo ricamerò a punto catenella, con del filo di cotone bianco. Adesso sono alle prese con gli orli, a punto giorno – colonnette … uno dei miei punti preferiti.

Ricordo che … Natale si avvicina! 🔭🎄😍

E quindi … largo alla fantasia, quando avete sottomano del cartoncino!

Alla prossima idea!👋👋

Beta

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Altre idee di Beta realizzate … con la carta … e non solo? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “dei Lavori Manuali”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

P.S.: C’è sempre il discorso del Rispetto dell’Ambiente, del Riciclo, del Valore di un oggetto, del Creare qualcosa con le proprie mani, del Non Spreco.

#diamovaloreallecose #stareconlemaniinmanononsiamai #riciclaresipuò #salvareilmondoriciclando

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ALLIGATORE o COCCODRILLO? 🐊

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Buongiorno Bimbi!

Leggendo di quà e di là, curiosando di quà e di là, 📚 ecco che imparo, meravigliandomi sempre, cose nuove, come …

… l’ordine dei ” CROCODILIDI”, superstiti dell’era dei dinosauri, risalenti a 65 milioni di anni fa.

Esisteva nel periodo Cretaceo (75 mln.di anni fa) il DEINOSUCHUS, un super-gigante: 15 m. di lunghezza, 3 volte la lunghezza di un coccodrillo dei nostri giorni. Si appostava nelle paludi per tendere agguati ai dinosauri!

15 metri! Come … 🤔… una fila di 15 bambini che si danno la mano! Accipicchia!!!

Giro giro tondo … 🎶

All’ordine dei Crocodilidi fanno parte il Coccodrillo, l’Alligatore, il Caimano ed il Gaviale.

Qualche differenza?

La doppia fila di “punte” sulla coda del Coccodrillo e del Gaviale.

Il Coccodrillo si apposta a pelo d’acqua … escono solo le narici e gli occhi.

Solo al Coccodrillo esce dalla mascella il quarto dente. Nelle altre specie nessun dente si vede quando tengono la bocca chiusa.

L’Alligatore ha un muso corto ed il quarto dente inferiore si inserisce in una fossetta della mascella superiore.

Il Caimano ha invece la bocca larga e corta mentre il Gaviale ha un muso stretto e lungo, ricorda un pò un pesce spada vero bimbi ?

Mentre l’Alligatore “ruggisce” durante il corteggiamento, il Gaviale maschio (particolarità solo degli esemplari maschi), all’estremità della lunga bocca, ha una protuberanza, come delle piccole narici , con la quale, sempre durante il corteggiamento, produce suoni e bolle! Come noi al mare sott’acqua! 💦💦💦

panorama dal Monte Cocco … 🥾 #sorrideresempre

Tra un “rrrroar” 🦁 e mille bolle blu 💦💦💦vi auguro …

ciambella al Cocco 😋😉#sorrideresempre

… buona merenda 😉 e buona giornata bimbi con un bel libro in mano pieno di sorprese! 📚😍📚

zia Beta

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Altre storie per i Bimbi 👦👧? Basta sfogliare il mio speciale “Libro” cercando “dei BAMBINI”, qui a fianco 💻 , nella barra a destra, oppure (se siete con il telefonino) … scorrrrrete 🤿 sotto sotto sotto … #fantasianoncimanca #sorrideresempre

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Per saperne di più:

Parco Zoo “PUNTA VERDE” Lignano Sabbiadoro (Udine)

“PRIMA ENCICLOPEDIA ILLUSTRATA” ed. Mondadori – ottobre 2000

“GRANDE ENCICLOPEDIA PER RAGAZZI-ANIMALI-vol.1-la Biblioteca di Repubblica -ed. speciale 2005

“ENCICLOPEDIA DEI RAGAZZI ” – I DINOSAURI E LA PREISTORIA”-vol.11 -ed.Rizzoli Junior- 2006

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STELLE d’AGOSTO!🔭

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Un Buongiorno agostano!

A ogni pome ‘o zonti il zucàr, lis panolis ‘o ingranìs, (…) l’ue ‘o scurìs.

Umign, fruz, fantàz e puemis mandi in mont a seá fen, sù par trois e sù par cretis, a tociá squasi il serèn.

Agosto: Ad ogni mela aggiungo lo zucchero, faccio maturare i grani delle pannocchie, annerisco gli acini d’uva.

Uomini, bambini, ragazzi e ragazze mando in montagna a falciare il fieno, sui sentieri e sulle creste, quasi a toccare il cielo.

La prime ploie di avost e rinfrescje il bosc

La prima pioggia di Agosto rinfresca il bosco

Arrivata! Già l’aria mattutina è più fresca, come alla sera, quando dopo cena mi metto in terrazza ed aspetto le stelle cadenti (vista già una!), in compagnia del canto delle cicale sulla betulla e delle piccole e rapide lucciole nel prato.

Mentre scrivo questo articolo … alla radio 📻 … fra qualche giorno aumento di nuovo delle temperature … noooooo!!!! 😅

Le mie personali Calende prevedono un Agosto piovoso e variabile … in attesa di un Settembre sereno e freddooooo!!!👍😃

Ho preparato il telescopio per osservare (spero senza 🌥☁🌥), tra gli altri, il pianeta Saturno, il giorno 21, vicinissimo alla Luna e le mie amate Pleiadi il 26.

Come si sono accorciate le giornate! Lo avete notato anche voi? Dal calendario agricolo e dal sito astronomico leggo che il Sole il 1° agosto tramontava alle 20.28 mentre a fine mese … alle 19.45!

Lo osservo 🌞, sempre alla stessa ora, nello stesso punto della casa e mi meraviglio sempre nel vederlo “spostarsi” un pochino alla volta sempre più a sud … è un gioco da fare (anche) con i piccoli di casa, magari prendendo nota, con un disegno, sul quaderno delle vacanze, ricco di giochi ma anche con i ricordi delle giornate estive trascorse insieme.

E per i bambini consiglio anche una storia speciale, raccontata da Barbara , una amica del web, che mi/ci insegna tante cose sul Tè e non solo.

Buona settimana e buon Agosto.

Beta

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Per saperne di più:

“IL GRANDE LUNARIO DEL FRIULI Santi, Feste e tradizioni del ciclo dell’anno” a cura di Mario Martinis  – Editoriale FVG Spa (2008)

“IL FRIULI” di Lea D’Orlandi – Ristampa anastatica a cura della Società Filologica Friulana di Udine (1987)

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OGGI CUCINO … LIGURE!👩‍🍳🌿

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Un Buongiorno … dalla Liguria!

La Liguria la conosco guardando documentari 🏠⛵🌳, leggendo post sul web 🥾, leggendo libri d’Arte 🖼 e di Cucina 👩‍🍳! E’ anche questo un modo per Viaggiare! 😍

Tra le pagine di un libretto che riporta ricette tipiche di ogni Regione italiana, ho trascritto sul mio quaderno degli “Appunti culinari” (dove ci sono anche le ricette pubblicate da alcune di voi 👍🤗) delle preparazioni che mi hanno stuzzicato. Dò solo uno spunto, per le dosi ci sono libri e/o siti specializzati.

STOCCAFISSO o BACCALA’? ALICI o ACCIUGHE? 🤔

BRAND DE CUJUN … 😊 “Perchè si chiama così?“

Su pane casereccio: pezzetti di stoccafisso già cotto con patate e cipolla lessate precedentemente. Sopra un’emusione di prezzemolo, aglio, pinoli, olio EVO, succo di limone, sale e pepe.

FAGIOLINI ALLA GENOVESE

I miei amati fagiolini cucinati sul fuoco in olio EVO e burro, con aglio, prezzemolo, sale, pepe e (questa mi è nuova e mi stuzzica!😋) con le alici!

il profumato BASILICO!

COZETTI AL RO … 🤔 “Ro chi è costui?“

Sono dei dischetti di pasta fatta con farina bianca, grano saraceno e uova. Si condisce con un sughetto preparato in olio EVO con aglio, porro e funghi ed alla fine fiori di zucca a pezzi e maggiorana.

COZETTI VERDI

Verdi perchè la pasta di sola farina bianca è “colorata” con un trito di profumato basilico.

Il sugo è preparato, in olio EVO, con peperone giallo, cipolla, funghi porcini, pomodori maturi tutto a dadini.

MINESTRONE AL PESTO

Al minestrone con verdure aggiungere foglie di borragine e … alla fine, nel piatto, un cucchiaio di pesto! Buono e profumatissimo!🌿

TORTA BORRAGINE E RICOTTA

Come ripieno di una torta salata: borragine sbollentata e tritata, con l’aggiunta di ricotta, pecorino e pepe.

LINGUINE ALLA BORRAGINE

Le linguine sono preparate aggiungendo nel composto di farina e uova anche un trito di borragine appena lessata in acqua calda. Si condiscono con la salsa di noci (v.ricetta degli spaghetti).

VERDURE RIPIENE ALLA LIGURE

Tagliare a metà, zucchine e cipolle (sbollentate in acqua calda per qualche minuto) peperoni e pomodori (svuotati del loro interno).

Riempire con una purea (è proprio il caso di scriverlo 😊) di patate lesse, uova, aglio, basilico, origano, maggiorana, formaggio grattugiato, noce moscata, sale e pepe. E poi tutto in forno per una mezz’oretta.

ri NOCE ronte !😉

SPAGHETTI IN SALSA DI NOCI

La particolarità è la salsa: al mortaio tritare noci con pinoli e aglio. Aggiungere della mollica di pane senza crosta ammorbita nel latte e della maggiorana. Poi “fuori” unire al composto un pò di olio EVO e della ricotta … ma se siete liguri usate la prescinseua.

Sono appunti, spunti, assaggi di questa profumata cucina ligure.🌿💚

Buon appetito! 🍽👋👋

Beta

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Per saperne di più:

“LIGURIA” LA GRANDE CUCINA REGIONALE – Corriere della Sera RCS LIBRI Spa Milano- 2005

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CONSIGLI all’ombra della nostra CASA 🌍💚

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Buongiorno tutto il giorno!🏡

#stareconlemaniinmanononsiamai 😊 eh già!

Giornate assolate 🌞che trascorro (anche) al fresco della mia casa e, appunto, per non stare con le mani in mano … (anche) sistemo gli armadi e … dietro la pila di asciugamani ho trovato dei porta cuscini in tela.

Quelli (i cuscini) quadrati per il divano. Sono arancioni e adesso che ho cambiato divano … cozzano un pò! … cozze … buone!😋#sorrideresempre

Li ho adoperati … uno per sistemare, tra le pentole, la bistecchiera, così non prende colpi e non si graffia e due come porta-borse. Nella scatola dove tengo le borsette, con i ganci, le catene di metallo, le cerniere, una sopra l’altra, il loro tessuto e/o pelle con l’uso , si possono rovinare e allora … dentro il cuscin-sacchetto … almeno quelle più belle! 👜👝🛍👛

Sistemate le borse, vado in cucina e … anche quest’anno ho una buona quantità di erbe aromatiche, salvia, rosmarino, origano, menta,…. .Visto il gran caldo🌞 ho optato (anzichè sottosale come gli anni scorsi) per l’essicazione all’aperto 🌞 e poi, “sbriciolate” un pò con le mani le ho sistemate nei vasetti ,pronte per profumare le pietanze e portare una ventata d’estate nei periodi invernali.

Con la mia amata rucola ho preparato un semplice trito, al mortaio (ma va bene anche con il frullatore ad immersione, soprattutto se c’è una buona quantità 😃🌿🌿🌿). Sistemato nel vasetto di vetro, l’ho ricoperto fino all’orlo con dell’olio EVO. Serve per insaporire un’insalata, una bruschetta calda magari con un buon formaggio e/o affettato, sopra la pizza calda calda, … 😋

Salire e scendere le scale, per andare in cantina, per uscire/entrare in casa, ogni giorno si fanno delle scale . Ascoltando la radio consigliano un esercizio più completo per muovere bene i muscoli delle gambe: salire le scale “a ritroso”! All’inizio si fa un pò di fatica, bisogna coordinare in maniera diversa i nostri passi ma … provate! Fare le scale fa bene alla salute e così 🚶‍♀️🚶‍♂️ancora di più!

Buoni “lavoretti” all’ombra della nostra casa e buona giornata!🤗👋👋

Beta

#diamovaloreallecose #stareconlemaniinmanononsiamai 😊 #riciclaresipuò #salvareilmondoriciclando

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